Numérique et télétravail

DDD8 / Numérique : En avril, pensez à couper le fil...

Le stress numérique prend de multiples formes...faites le ménage !

 

Dans le cadre du quatrième DDD 8 (Digital Détox Day mensuel) Thierry Le Fur expert des comportements numériques et addictifs, propose un « ménage de printemps » dans nos usages parfois excessifs voire addictifs du numérique.

Depuis federationaddiction.fr - Publié le 06/04/2018

 

DDD8 - Ménage de printemps !

 

"Rappel : que sont les DDD 8 ?

Le 8 janvier 2018 était lancé les DDD 8 (ou prononcer 3D8) pour prendre un temps le 8 de chaque mois : DDD 8 comme Digital Détox Day, Droit à une Déconnexion Discernée ou comme vous voulez !
Il s’agit d’engager une éducation et une formation aux meilleurs usages du numérique pour soi-même.
C’est aussi vrai au travail ou en classe, pour soi ou ses enfants selon un mode d’emploi téléchargeable.

 

Un ménage de printemps digital : pourquoi faire ?

Un temps de réflexion et/ou d’action pour reprendre la maîtrise de nos usages numériques, oui !
Mais comment faire ?

Ce DDD8 vous propose les pistes pour comprendre et agir selon les 3 dimensions d’une conduite addictive (personne-objet-environnement). Chaque dimension fait l’objet d’un « focus » : personne & stress numérique, objet & maîtrise du « trop » d’alertes, environnement & réseaux sociaux :

  • La personne – Toujours plus ? Stress et addiction numérique : un couple diabolique
  • L’objet (le numérique) – Qui est le maître ? Moins d’alertes = moins de stress, notre vie 3.0 nous appartient !
  • L’environnement – Réseaux sociaux ? Vivons plus avec de vrais amis

 

Un sujet d’actualité ?

En ce DDD8 l’actualité des usages à risques nous rattrape !

Nous apprenons par exemple en écrivant ces lignes (5/4/2018), que la Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse ferme subitement son Facebook : l’affaire Facebook/ Cambridge Analytica des 87 millions de comptes récupérés à l’insu des utilisateurs, nous ramène aux réalités et aux conséquences d’un numérique compulsif permanent.

  • faut-il stigmatiser Facebook plus qu’un autre, quand on sait depuis longtemps que des milliards de comptes sont piratés toutes applications numériques confondues ?
  • faut-il fermer brusquement un numérique pourtant si utile et agréable ?

… ou développer une éducation au numérique tel les DDD8 : elle permet d’en réduire les risques sécurité, performances et santé.

En addiction après la « lune de miel » vient toujours la « lune de fiel » : en numérique ou tout va très vite, la nécessité d’une prévention intelligente était connue, son urgence est maintenant actée !

 

Contact PRESSE

Thierry LE FUR :  tlefur@addlib.fr – 06 38 82 87 08.

A propos :

Thierry LE FUR est le 1er Intervenant en Prévention des Risques Professionnels français (enregistré IPRP-IDF 2013/35) pour les risques numériques addictifs et Diplômé d’Etudes Supérieures en Management (Ct MBA/IMP ; ESG) et en Santé Mentale (D.E.S.U. prise en charges des addictions Paris VIII). Auteur du 1er traité pour Mieux Vivre avec le numérique : Pouce ! (DOCIS), contributeur pour le Sénat (référent numérique), Assemblée Nationale (Prévention numérique), etc."

 

+ D'INFOS :

DDD8 : "Digital Detox : Ménage de printemps" (PDF)

La présentation complète de l'initiative DDD8 (PDF)

Le site de la Fédération Addiction

 

Photo : Severine Watry | PhotoMindset